อาหารของลูกเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันฟันผุ จดจำทุกครั้งที่เรากินหรือดื่มอะไรที่มีน้ำตาลหรือแป้ง แบคทีเรียในปากของเราจะใช้น้ำตาลและแป้งเพื่อผลิตกรด ฟันผุ กรดเหล่านี้เริ่มกัดกินเคลือบฟัน น้ำลายของเราสามารถช่วยต่อสู้กับการโจมตีของกรดนี้ได้ แต่ถ้าเรากินบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแป้ง กรดจะทำร้ายฟันซ้ำ ๆ ทำให้ฟันสูญเสียแร่ธาตุและกลายเป็นโพรงในที่สุด